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《六字诀延年益寿术》[RMVB]


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更新时间:2013-06-30 00:02:50

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《六字诀延年益寿术》[RMVB]

主讲示范:吕选民


“六字诀”与“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”一起,并列全国重点推广全民健身项目!


药王孙思邈(公元541-682):我国唐朝时期著名医药学家和养生长寿家。六字长寿术是他的长寿养生法。流传至今,被后世养生家称为“太上玉轴六字气诀”、“祛病延年六字法”、“六字延寿诀”等。

《六字诀长寿术》是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。六字诀以呼吸锻炼为主,通过用口呼吸同时配合默念:嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字,分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气;用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足,因而既能防病治病,又能健身延年。加之方法简便,收效显著,深受古今养生家及大众的青睐。


■动、静、站、坐各式平日练法

■春、夏、秋、冬四季练法

■三大注意事项

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